Memulai rutinitas olahraga di rumah tidak harus rumit. Langkah awal bisa dimulai dengan gerakan ringan yang dilakukan secara konsisten. Pendekatan ini membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas baru. Rutinitas yang sederhana
Memulai rutinitas olahraga di rumah tidak harus rumit. Langkah awal bisa dimulai dengan gerakan ringan yang dilakukan secara konsisten. Pendekatan ini membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas baru. Rutinitas yang sederhana