Memulai rutinitas olahraga di rumah tidak harus rumit. Langkah awal bisa dimulai dengan gerakan ringan yang dilakukan secara konsisten. Pendekatan ini membantu tubuh beradaptasi dengan aktivitas baru. Rutinitas yang sederhana
Kategori: Kacang-Kacangan sebagai Sumber Protein
Kacang-kacangan seperti kedelai, kacang merah, dan kacang hitam adalah sumber protein nabati yang mudah diolah. Mereka bisa menjadi lauk, camilan, atau bahan tambahan dalam hidangan sehari-hari.